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リフレッシュ方法☺
こんにちは！
セラピストリーダーの安田です(*’▽’)
暑い日が続いておりますが皆さま体調は崩されていないでしょうか？
もう少しで6月になりますが6月と言えば梅雨…
雨が続くと気分もどんよりしてしまいますよね((+_+))
そんな時は♪リフレッシュできる好きなことをすることが一番です(*’▽’)
皆さまのリフレッシュ方法は何ですか？？
ショッピング、岩盤浴、スポーツ、LAVITAでボディトリートメントを受ける(笑)など
色々あるかと思いますが…(*‘ω‘ *)
私の一番のリフレッシュ方法は…カラオケです!!!気兼ねなく大声で好きな歌を歌う…最高です( ;∀;)♪
今は一人でも気軽に行ける一人カラオケもありますね(^^)
お腹から声を出すことでお腹の筋肉も使われ、新鮮な酸素を大量に体内に取り込む
ことができるので体の老廃物をスムーズに排泄しやすくもなりますし、
口の周りの筋肉群も使うことで表情筋も鍛えることができ身も心もスッキリです♪
その時の状態によってリフレッシュ出来る事は変わってくると思いますので
どんな時も楽しいと思えることをしどんより梅雨を乗り切りましょう!!!