☆飲み会が多い方☆

こんにちは!セラピストの児玉です(*^_^*)

ここ最近暑い日々が続いて夏らしくなってきましたヾ(@^▽^@)ノ 

夏になるとイベントなどが多く、お酒を飲む機会が増えてきますよね♪

楽しい反面ダイエットに励んでいる方には誘惑も多い季節です(>_<) 特に女性に人気の甘くておいしいカクテルは糖分が多いためダイエット中の方には特に控えていただいています。 ダイエット中でもカクテルやサワーが飲みたい!!! 今日はそんな方にオススメの太りにくいカクテルをご紹介いたします(‐^▽^‐) ①生フルーツをつかったカクテルにする 砂糖ではなく生フルーツの甘味で美味しく飲めるカクテルを選ぶようにすると お酒をのみながらビタミンを摂取できます(*^▽^*) フルーツにはカリウムも含まれていますので次の日のお顔のむくみ対策にもばっちりです! ②ソーダやトニック系を多めに カクテルに使うリキュールは糖分が多く含まれているので気を抜いて飲んでしまうと アルコールでむくむ+糖分の摂り過ぎにつながる恐れも… ソーダやトニックといった割ものを多めにすると防ぐことができるのでオススメです♪ ③カシス系のカクテルにする カシスソーダ、カシスウーロンなどカシス系のものは思っているより低カロリーなので甘いお酒が好きな方にオススメです(*^^) ただし甘いジュースで割ってしまうとカロリーが高くなってしまうのでNGです!! お酒を飲む機会が多い方はぜひおためしを\(^o^)/