ヒップアップ

皆様こんにちは(*^^)v

最近お尻のたるみが気になるという方が大変多いのでお家で出来るヒップアップエクササイズをご紹介いたします(^^♪

やり方はとっても簡単です\(^o^)/

姿勢よく立って
気をつけをして
お尻の穴をキュッととじるようにする

これを1日3分~5分を続けてみて下さい♪

これだけでお尻の筋肉は鍛えられます。

ぜひ続けてみて下さい(^^)/