ファスティングのその後談

ファスティングについてはこちら
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みなさまこんにちは!
LAVITAのブログへのアクセスありがとうございます(^_-)-☆
セラピストの石垣です☆

先日家族旅行でハワイに行っていた石垣ですが、
青い海・高い空!
・・・そして美味しいご飯!!
何を食べても美味しいハワイ・・・(*_*)
朝・昼・夜に間食まで楽しんでしまいました。

そこで心配だったのが「体重」です!
せっかくファスティングで痩せたのに・・・
でもハワイでご飯を我慢したくない・・・

と、思いっきり食べてしまったのですが、
帰国後体重を量ってみると、なんとなぜか100gマイナスでした!!(*^_^*)
義母・母・夫は1~3キロ増量でした(~_~;)

定期的にファスティングをしていると、
老廃物・添加物・むくみなどを排出しやすい体質になるからなんですね♡
ファスティング様様です!

効果的なファスティングは、まず
2日間ファスティング
13日間のお休み
を3セット行い、その後は1カ月おきを目安に定期的に行うことがポイントです\(~o~)/

もうずぐ夏本番!
みなさまもファスティングでインナービューティー&ダイエットしてみませんか?!