春目前!!脂肪を燃やして女子力UP!

こんにちは!
この数日暖かくなって春の訪れを感じるようになりましたね^^
また、この時期は卒業・入学などイベント事も多くなる時期ですね。みなさん体調はいかがですか?

これからの時期は薄着で外出する機会も増えてきますね。
そんな時、ふと気が付けば冬の間に溜め込んだ脂肪が洋服に納まりきれてない!
なんて悲しい現実に直面する人も多いはず。春はおしゃれの幅も広がり、女の魅力を高める季節。
ダイエットに成功して、新しい自分でスタートしましょう!

【春のダイエット】

冬を越し暖かくなると、人間の体も季節を感じ取り、体内に脂肪を蓄積することが少なくなります。
春になり体の脂肪が減少傾向に変わったからです。
体は冬に溜め込んだ脂肪を春になると脱ぎ捨てようとします。
クリスマス・忘年会・お正月、と外食やカロリーの高い食事の機会が多かった冬に比べ、春は規則正しい生活がができ、
食事も自分のスタイルを保てるためダイエットに取り組みやすい時期。
暖かくなり、日も長くなったことで自然と活動量・運動量が増えるため、総合的なカロリー消費のUPが望めます。

このように、体の仕組みや生活スタイル、そして体への負担を考えると、春はダイエットを始めるには絶好のチャンスの季節なのです。
ただし、新しい環境によるストレスの影響も受けて生活サイクルが乱れやすくもなりやすいのも正直なところ。。。
栄養バランスのとれた食事と、ストレスを溜めない生活習慣で健康的なダイエットを目指してみてはいかがですか?

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今日の佐々木常夫先生の一言

企業風土という魔物

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