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スタッフブログ

女性ホルモンと睡眠の関係

女性ホルモンと睡眠の関係

女性ホルモンと睡眠の関係 女性ホルモンが減少すると 「寝付きが悪い」 「眠りが浅い」など、 睡眠の質が悪くなり睡眠不足に…

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ダイエット中にぴったりな甘味は?

ダイエット中にぴったりな甘味は?

ダイエット中にぴったりなヘルシー甘味は? 小腹が減ったり甘味ご欲しい時はドライフルーツもお薦めです。 生のフルーツに比べ…

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更年期に!避けたい食品は?

更年期に!避けたい食品は?

更年期に!避けたい食品は?   ●アルコールとカフェイン 更年期の女性にとって、ホットフラッシュを引き起こす原因となる恐…

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【お客様の声】

【お客様の声】

【お客様の声】 セルライトゼロ90分コース N様 40代 通い始めて1年近くたちますが、朝起きた時の身体の軽さに感動して…

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豆製品は美しさの素

豆製品は美しさの素

大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを整えるうえに 抗酸化食品でメリハリボディの強い味方です。 食べるだけで美…

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更年期症状が強く出やすい人の特徴は?

更年期症状が強く出やすい人の特徴は?

年期症状が強く出やすいかどうかは、3つほど特徴があるとされています。 ①パーソナリティ 真面目な人や誰かの役に立とうと頑…

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誰にでも訪れる更年期を穏やかに過ごすために

誰にでも訪れる更年期を穏やかに過ごすために

更年期の定義をご存じですか? 更年期とは閉経の前後5年間ずつ、トータル10年間もの長きにわたる期間を指します。 日本人の…

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女性ホルモンが減るとどうなるの?

女性ホルモンが減るとどうなるの?

🌸女性ホルモンが減るとどうなるの?🌸 ⁡ 【女性ホルモンが減少すると…】 ●卵巣の働きが低下=エストロゲンの急激な減少(…

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🌸美人ホルモン=エストロゲン🌸

🌸美人ホルモン=エストロゲン🌸

「エストロゲン」とは女性にとって“潤滑剤のようなもの”と言われており、 女性らしさをキープすることに大きく貢献しています…

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更年期に摂取したい食べ物は?

更年期に摂取したい食べ物は?

更年期に摂取したい食べ物は?   加齢に伴って女性ホルモンが減少すると、自律神経の乱れや体に様々な不調をきたしたり、人に…

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