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スタッフブログ

”朝ヨガ”について、ご紹介♬

”朝ヨガ”について、ご紹介♬

「毎日気持ちに余裕がない・・・。」 「忙しくてイライラしてしまう・・・。」 「疲れが取れず、倦怠感が続く・・・。」 こん…

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腸内環境を整えるためには?

腸内環境を整えるためには?

理想的な腸内環境を整えるためには何をすればいいのでしょうか? 腸内フローラを良い状態に保ってくれる善玉菌は、日常的に取り…

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腸内フローラダイエットとは?

腸内フローラダイエットとは?

よく聞く「腸内フローラ」 健康的に美しく痩せられると非常に注目されているダイエット方法なのです。 今回は ・腸内フローラ…

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眼精疲労に効果的なケアと栄養素🎵 

眼精疲労に効果的なケアと栄養素🎵 

眼精疲労に効果的なケアと栄養素のご紹介です🎵  私たちにとって、今やスマホやパソコンを見る生活は避けられません。最近は、…

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”体幹エクササイズ”実践方法!

”体幹エクササイズ”実践方法!

”体幹エクササイズ”実践方法 🔶基礎体幹エクササイズ”体幹を意識する” (二の腕・お腹・ヒップ・太ももの引き締め効果♬)…

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『体幹エクササイズ』のご紹介です♪

『体幹エクササイズ』のご紹介です♪

今回は、ダイエットにも効果的な『体幹エクササイズ』のご紹介です♪ 🔷体幹とは 腹筋をはじめ背中や腰周りを含む『胴体部分全…

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脂肪燃焼 !ダイエットスープ♪

脂肪燃焼 !ダイエットスープ♪

しっかり食べて、脂肪燃焼✨ ダイエットスープ🍲 病院で考えられた食事法なので、身体に負担を掛けずに痩せる効果が期待できま…

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【ファスティングに必要な3つの期間】

【ファスティングに必要な3つの期間】

【ファスティングに必要な3つの期間】 🔹食事量を減らしてヘルシーなものを食べるファスティング準備期間 準備期間は、可能で…

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ファスティングについてご紹介🥤

ファスティングについてご紹介🥤

本日はファスティングについてご紹介します。 当サロンでも専用サポートドリンクを扱っていますので、健康管理やぴよこ目的でフ…

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睡眠の質を上げる食材☘️

睡眠の質を上げる食材☘️

☘️睡眠の質を上げる食材☘️ 日本人の4割近くの人は睡眠時間が‪6時‬間未満となっています。睡眠の質を上げるために、眠り…

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