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スタッフのランチ♪
こんにちは☺セラピストリーダーの安田です！！
今日ははりきってお弁当を作ってまいりました!！
（中身はお恥ずかしいのでお見せできませんが…笑）
中身をご紹介♪♪
○ししゃも
安田、ししゃも好きなのです(^O^)♪
魚には摂取した方が良い油[EPA、DHA]が含まれていて血流改善・アンチエイジング・美肌効果などたくさん嬉しい効果があります♪
また、筋肉の動きの調節をしてくれるので運動が好きな私にピッタリです＼(^o^)／
（ダンスが好きです♪♪）
○卵焼き
半熟に焼くのが好きでほぼ毎日焼いていたため半熟具合がうまくなりました(笑)
必須アミノ酸がバランスよく含まれていて栄養価の優等生！！
○ミニトマト
お弁当といえばミニトマト☺小さい野菜さんですが栄養価が豊富♪
美肌効果・食欲不振改善・脂肪燃焼効果など嬉しい効果が…♡
○ご飯
温かいご飯も好きですが…冷ご飯にすることで血糖値が上がりにくくなるのであえて冷ご飯で食べました♪消化吸収を抑え脂肪になりにくくする効果が上げられているのです＼(^o^)／
今度は…中身をお見せできるようオシャレお弁当作りしてみます☺
オススメレシピがぜひあれば教えてください♪