部位別【お腹の脂肪】の原因!!

本日は【お腹の脂肪】についてです。

脂肪がつく場所によって原因が違ってきます。
お腹痩せをされたい方は「脂肪の位置」に注意してみてくださいね😊

💧おヘソ周り・胃の上部
・内臓脂肪(押すと硬く、つまめない)
運動不足や食べ過ぎが主な原因です。炭水化物や脂質の多い食事が多いとカロリーが消費しきれず、余分な脂肪が蓄積されます。暴飲暴食や早食いも内臓脂肪がつきやすいので要注意です。

💧脇腹
運動不足・食生活が原因ですが、普段から脇腹を動かさないことで脂肪つきやすくなります。脇腹をひねる捻じり運動など取り入れてみてください。

💧下腹部
・お腹周りの筋肉の衰え
内臓を支えるお腹周りの筋肉が衰えて支えきれなくなり、内臓の位置が下がり下腹部が膨らんでいるように見えます。
・骨盤の歪み
内臓の位置が下がり下腹部が出る、猫背・脚を組む・片脚重心も歪みの原因になります。
・便秘
腸の働きが低下すると栄養吸収も低下します。消化しきれない糖分が脂肪として蓄積されてしまいます。

ぜひ皆さまの健康・美容にお役立てください🦋

最後までお読みくださり ありがとうございました☘️

LAVITA 佐藤

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