風邪の予防、疲労回復、肌荒れ防止にもピーマンの効果☆

今日はについてお伝えします☺️

ビタミン C はレモンの2倍、トマトの5倍

カルロテノイドや食物繊維も豊富です😲

ピーマンが緑色だとβカロテンやルテイン。

赤色だとカプサンチンが多く含まれていて、大腸がんを抑制する効果があると報告されています😌

またピーマンジュースには善玉コレステロールが上昇したという報告も😄

またビタミン P というビタミン を熱や酸から守る成分が含まれていて、果肉が厚く組織がしっかりしているため、
加熱してもビタミン C が破壊されにくいと言われています🔥
(加熱しすぎると栄養価が落ちてしまうので強火でさっと調理するのがお勧めです)

また苦味成分であるクエルシトリンには、高血圧抑制や抗うつ作用があると言われています☺️

風邪の予防、疲労回復、肌荒れ防止にも効果的なピーマン😊

ぜひ取り入れてみてください🍽️

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当店では、お客様一人一人に合わせたダイエット法をお伝えしております😊

LAVITA  柳内

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♦️当サロンではご予約数の調整など、3蜜の対策と除菌・消毒・換気、スタッフの体調管理を徹底しながら、粛々と営業させて頂いております。

LA VITAではダイエットや美容や健康に関する様々な商品を取扱っております。

商品は配送もしておりますので、気になる方はHPよりお問い合わせ下さいませ!

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