噛む効果!!

ゆっくりよく噛むことには多くの効果が😄

ゆっくりよく噛むことで…

🔸食べ過ぎを防ぐ🍽

🔸消化を助ける

🔸味覚が発達😋

🔸口の周りの筋肉をよく使うため、表情筋が豊かになり顔のシワやたるみを予防😊

🔸脳の血行促進に繋がり、脳の発達や認知症の予防改善🤓

🔸虫歯や歯肉炎、口臭予防👄
🔸がんの予防

🔸副交感神経を刺激し、免疫力アップ

🔸腸内の状態が良くなるため、食物アレルギーをはじめ、アトピー性皮膚炎、花粉症などの予防

🔸幸せホルモンである「セロトニン」は咀嚼することでも分泌されます😌

🔹食べ物が口の中にあるときは、飲み物を飲まないようにしてすぐに飲み込まない様にする。🥤

🔹固いものや、噛み応えのあるものは1口30回を目安に

🔹噛む回数が少ない方はガムを噛むなどしてみてください☺️

🔹左右交互に噛む

美容、健康にとても効果がありますので、日々のお食事の際には、ぜひ意識してみてください😄

LA VITA柳内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、テキスト画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、、「食べ過ぎ防止 防止 むし歯予防 味覚が発達 記憶力 表情筋の発達 免疫力UP」というテキスト

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LA VITAではダイエットや美容や健康に関する様々な商品を取扱っております。

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