ダイエット・美容・健康に”塩抜きダイエット”☆

今回はダイエット・美容・健康に効果絶大な”塩抜きダイエット”のご紹介です♪

🔷塩分を摂り過ぎてしまうと・・・
* むくみ
* 異常な喉の渇き
* 代謝の低下
* 肥満
* 高血圧
* 腎臓疾患
* 不整脈
* 心筋梗塞

塩分を摂り過ぎると、慢性的なむくみが起こり、それが代謝の低下にも繋がり、肥満をも引き起こすのです。

🔷塩抜きダイエットのメリット♬
* 食べながらダイエットできる
* 体質改善
* デトックス効果
* 短期集中でダイエットできる
* むくみ改善
* 便秘・肌荒れの改善
* 健康効果
* ダイエット停滞期からの脱却
※この塩抜きダイエットで減る体重は、『脂肪ではなく、体内に蓄えている余分な水分』であることを忘れず心にとめて、実践しましょう!

🔷塩抜きダイエットのスケジュールを立てよう

○準備の日(1日間)
ファストフード・レトルト食品・カップ麺・スナック菓子・漬物など、塩分が高い食品を控え、食事は腹八分目を心がけましょう♬

○塩抜きダイエット(3日間)

○回復食日(1~2日間)
少しずつ塩分を摂り、普通食に戻していきます。

天然の塩を少量ずつ摂り、塩抜きダイエット終了後も塩分の取り過ぎに注意した食生活を送りましょう!

次回は塩抜きダイエットの実践方法を詳しくご紹介いたします🤲

LAVITA

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