”顔コリ”の原因は?

みなさんは、”顔コリ”に気が付いていますか?
『まぶたが重い。』
『疲れているように見える・・・。』
『急に老けたような・・・。』
『太ったわけでもないのに顔が大きくなった。』
もしかしたらそれは、ほとんどの方が無自覚のうちにすすむ、”顔コリ”のせいかもしれません。

本日は老け顔やほうれい線の原因にもなる、顔コリの原因と解消法をご紹介していきます♬

【顔コリの原因】
顔のコリは表情筋と深く関係しています。
例えば仕事柄、毎日長時間笑顔でいる人、営業職などで毎日人と会話をする機会が多いなど、顔をよく動かしていると、表情筋に”筋肉疲労”が溜まり、徐々にコリが生じてしまいます。
また逆に、笑顔・会話が極端に少なく、表情筋をほとんど使う機会のない人は、表情筋の衰えから、知らず知らずのうちに顔のコリが進んでいるケースが多く見られます。

加えて、パソコン・スマートフォンなどで目を酷使していたり、長時間同じ姿勢でのデスクワークなどで首がこり固まるなど、血行不良・リンパの流れの悪化も、顔に老廃物は蓄積し、顔コリの原因となっているのです。

つまり、顔コリの原因は大きく以下の3つと言う事になります。

🙁表情筋を頻繁に動かし過ぎる
🙁表情筋を極端に使っていない
🙁目の酷使・首コリ

いかがですか?
特に3つ目は当てはまる方も多いはずです💦

【顔コリが引き起こすデメリット】
🔹顔がむくみやすくなる
顔がこることで、血行不良が起こり、顔のむくみを引き起こします。

🔹顔が大きくなる
むくみと同様、リンパ・血流が滞り、顔に余分な水分がまり、顔が大きくなってしまいます。

🔹ほうれい線・しわの原因
表情筋がこり固まり重みを持つことで、ほうれい線・しわの原因となります。

🔹顔がたるむことで、ハリがなくなる
表情筋がコリ固まり、目元・頬・口元を支える筋肉が重みを持ち、皮膚の位置が下がりたるみ、ハリをも失われてしまいます。

【顔コリが起こりやすいパーツ】

🔹
『若い頃より目が小さくなった気がする・・・。』と感じる事はありませんか?
それは、額のコリが重みとなって、まぶたにかぶさってしまっているからかもしれません。
額は顔の中でもこりが起こりやすく、疲労が溜まりやすいパーツです。

🔹
長時間に渡って目を使っていると、目の周りの血行が悪くなり老廃物が溜まりやすい環境になります。
パソコンやスマートフォンの細かい文字を見る時に目をこらしたり、眉間や額に力を入れてしまいがちです。
長時間、目や目の周りを緊張させていると、当然コリが生じます

🔹小鼻
小鼻は細かい筋肉が集中している部分で、無自覚のうちにコリが溜まりやすい部分です。
小鼻周辺を軽くプッシュしてみて痛みを感じたら、それは顔コリのサイン。
ほうれい線にも影響を与える部位ですので、コリを見つけたら要注意です。

🔹咬筋(こうきん)
咬筋(こうきん)は、奥歯をかみしめた時に動く、耳の下の辺りに位置する筋肉を指します。
ここは非常にコリやすく、顔コリだけでなく、肩コリ・首コリなどにも影響を与えます。
表情に疲れを出し、老け顔を作らないためにも、咬筋をよくほぐしておくことがポイントです。

明日は後編!
パーツ別の顔コリ解消マッサージをご紹介します♪

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