顔コリのパーツ別解消法♪

昨日はむくみ・くすみ・老け顔・ほうれい線・大顔などをもたらす”顔コリ”の原因とデメリット、顔コリが起こりやすいパーツをご紹介しました。

本日は後編!
なんとかしたい顔コリのパーツ別解消法をご紹介していきます♬
いつでも簡単に出来るマッサージですので、ぜひ取り入れてみて下さいね!

【むくみ改善・目がぱっちり”おでこマッサージ”】
いつでもどこでも簡単に出来る、おでこマッサージです!

1️⃣母指球(両手のひらの親指の付け根にあるふっくらと盛り上がった部分)を使い、額の中心から外側に向かって、クルクルと円を描くようにマッサージをする
2️⃣人差し指をカギのようにし、第二関節を眉~生え際に向かって、小さな円を描くようにクルクルと移動させながらマッサージをする。この際、上に引き上げるイメージで行う。

毎日気が付いた時に、おでこをマッサージを行いましょう。
2️⃣の際に、第二関節では痛みを強く感じる方は、指の腹を使っても問題ありません。
あまり強くマッサージをすると、皮膚にダメージを与えてしまいます。
力を抜いてマッサージをする、または入浴中、スキンケアの際に乳液で滑りを良くすると安心です。
額をマッサージすることで、コリがほぐれて額・目の周りの血流が改善。
むくみが解消され、まぶた周辺もスッキリしますので、目がぱっちりして若返り効果が期待出来ますよ♬
加えて、目の周りの血流が改善することで、眼精疲労・ドライアイ・くま・くすみ・額のシワのケアにも効果的です

【老け顔解消・目力UP”眉マッサージ”】
眉がこると、眉毛が盛り上がり、目がくぼんで見える事で、老け顔を引き起こします。
しっかりとコリをほぐしましょう♬
* 眉尻に薬指、又は、小指の腹を乗せて、軽く抑えるようにクルクルと円を描くように、眉頭に向かってマッサージをする。
* 今度は、眉頭から眉尻に向かいながら眉尻に向かい、親指と人差し指で眉を挟みながらマッサージをする。
肩や首同様、コリが蓄積すると、コリの部分に盛り上がりが生じます。

眉もコリによって盛り上がり、その影響で目がくぼんで見えてしまう”くぼみ目”となります。
目が奥まった印象になると影ができ、老け顔・不健康な印象となってしまいます。
眉の盛り上がりマッサージし、老け顔解消・目力UPを目指しましょう♬

【ほうれい線を防ぐ”小鼻マッサージ”】
小鼻周辺は、ほうれい線に大きく影響します。
そのまま放置していると、年齢を重ねた時にほうれい線がくっきりと表れてしまいます。
また、小鼻が硬くなると、肌がこわばり毛穴が目立ちます。
しっかりとほぐしましょう♬
※小鼻の横をスタートとし、上向きの半円を描きながらマッサージを行います。
* 人差し指を使い小鼻の側面→頬骨→耳の横に向かい、少しずつ指をズラしながらマッサージをする。
入浴中やスキンケア時など、滑りが良い状態がオススメです。
コリによる凹凸を平らにならすイメージで、しっかりとほぐします。
ほうれい線は老け顔の原因ナンバーワンとされています。
ほうれい線の目立たない、若々しい印象を手に入れましょう♬

【小顔効果抜群”咬筋マッサージ”】
咬筋のコリは、顔が横に広がる原因となり、顔が大きくなってしまいます。
頭の骨と筋肉はひとつでつながっていますので、咬筋のコリが顔全体に連動して影響します。
加えて、咬筋のコリはフェイスラインも下に引っ張りますので、エラ張りの原因にもなっているのです。
本来、人のアゴは『V字』の形をしていますが、咬筋が硬くなって引っ張られることで、顎からフェイスラインにかけてが拡がり、四角くなってしまいます。
顔が大きく、四角くなってきた・・・と感じているのなら、それは咬筋のコリのせいかもしれません。
咬筋をしっかりとほぐすマッサージを取り入れましょう!
* 耳をつまみ、優しく後ろ向きに回す
耳には、咬筋とつながる筋肉がありますので、耳を回す事で連動し、咬筋をほぐすことが出来ます。
耳を優しく小さく回すだけの刺激で、十分に咬筋がゆるみます。
また咬筋周辺の筋肉がほぐれることで、頬が上がりリフトアップ効果も期待できますよ♬

顔コリを見逃さないで!
いかがでしたでしょうか?
肩コリ・首コリだけでなく、私たちの顔は知らず知らずのうちにこっています。
見た目の印象を大きく左右する”顔コリ”。
老け顔・疲れ顔とはもうサヨナラ!
さっそくマッサージを取り入れて、若々しい表情を手に入れましょう♬

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