ファスティングについてご紹介🥤

本日はファスティングについてご紹介します。
当サロンでも専用サポートドリンクを扱っていますので、健康管理やぴよこ目的でファスティングにチャレンジされるお客様もたくさんいらっしゃいます🥤
美味しくて空腹感が起こらないようにサポートしてくれる専用ドリンクを使って簡単に健康的な体を手に入れましょう

【ファスティングは断食がルーツのダイエット】
ファスティングは、「断食する・絶食する」といった意味で「fast」という英単語が由来になっています。 もともとは病気の治療や健康促進の手法でしたが、科学的な研究が進んだ現在では、ダイエットにも用いられています。

【ファスティングのメリット】
🔹短期間でダイエット効果があらわれる
現代のファスティングの定義は、完全な”断食”ではなく、「野菜由来の酵素ドリンクや、ハーブティーのみを摂取する」ことです。
完全な断食ではありませんが、最低限の栄養と水分で生活するファスティングは、非常に即効性があります。
「1週間で5キロ痩せた!」という報告まであるので、“とにかく早く成果を出したい”人にはおすすめです。

🔹ファスティングはデトックス(老廃物排出)もできる!
固形物を摂取しないファスティングには、毎日稼働している内臓を休ませる「デトックス効果」もあります。
食べすぎや偏食で腸内の「消化・吸収・排出」のサイクルが狂ってしまっている臓器をリセットしてあげるのです。
こうすることで、健康はもちろん、お肌や髪の毛の質、便通まで改善される可能性があります。

【ファスティングダイエットは準備期間を設ける】
ファスティングには、以下の3つの期間を設ける必要があります。
🔹ファスティング準備期間
🔹ファスティング実行期間
🔹ファスティング終了期間

それぞれの期間がいつなのか、その間に何をすればいいのかを確認していきましょう。
明日の後編に続きます!

画像に含まれている可能性があるもの:飲み物

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