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メタボリックシンドロームかな？と思ったら！
お腹周りが気になる方・メタボかな？と思ったら…💁♀️
「メタボ」という言葉をご存知の方は多いと思います。
最近、自粛生活でお腹まわりが気になってきた、というお声もよく聞きます。
ただお腹まわりが大きくなっただけではメタボリックシンドロームとは呼びません。腹囲の他に、高血糖・高血圧・脂質異常のうち、2つ以上をあわせもった状態をメタボリックシンドロームといいます。
◾️メタボリックシンドロームかな？と思ったら下記をチェックしてみてくださいね
内臓脂肪の蓄積（腹囲）
男性 85cm以上
女性 90cm以上
内臓脂肪の蓄積に加えて、下記2つ以上の項目があてはまると要注意です。
⭕️脂質異常
中性脂肪 150mg/dL以上
HDLコレステロール 40mg/dL未満
上記のいずれかまたは両方
⭕️高血圧
最高（収縮期）血圧 130mmHg以上
最低（拡張期）血圧 85mmHg以上
上記のいずれかまたは両方
⭕️高血糖
空腹時血糖値 110mg/dL以上
☝️メタボリックシンドロームを予防・改善するには バランスのとれた食事と適度な運動（とくに有酸素運動）を続けて行う事が大切です。
お腹周りが気になりはじめたら、できることから始めていきましょう😊
最後までお読みくださり ありがとうございました☘️
LAVITA 佐藤
♦️当サロンではご予約数の調整など、3密の対策と除菌・消毒・換気、スタッフの体調管理を徹底しながら、粛々と営業させて頂いております。
LA VITAではダイエットや美容や健康に関する様々な商品を取扱っております。
商品は配送もしておりますので、気になる方はHPよりお問い合わせ下さいませ！
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