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生理後がダイエットのチャンス!!

生理後がダイエットのチャンス!

生理後は最も心と体のコンディションが整いやすいのでダイエットする場合は

この時期がオススメ!

生理後から排卵日まであいだ、日数は個人差がありますが、

生理後7日~10日がダイエットに適した期間。

食事制限やファスティングなどを行うならこのタイミング!!

生理後オススメの食べ物
腸内環境を整える食物繊維が豊富な食材を積極的にとり、内側からスッキリさせましょう
ゴボウ、キノコ海藻類などを意識してとってみましょう🎵

 

、「準備はいいてさめ、 気合いを入れて! 女性ホルモンを味方に つけてダイエッ トを 成功させよう!!! スタート!!」というテキストの画像のようです