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意外と多い夏の冷え性②
セラピストの石垣です(^^)
夏の冷え性について引き続きご紹介させて頂きたいと思います。
冷え性というと「冬」のイメージが強いですよね。
しかし夏場は
・体温を超える外気
・発汗による体温調整機能が長時間封じられてしまう冷房
これらの環境を繰り返すために、体温調節機能をつかさどっている自律神経のバランスが乱れ、
夏場の冷えを引き起こしてしまうそうです。
現代人はストレスや運動不足で自律神経が乱れている方が多く、
それらに加えて、暑い夏の夜の睡眠不足などが重なり自律神経へのダメージが高まってしまいます(>_<)
さらに、
暑さで食欲がなくなる
↓
冷たい飲み物をたくさん摂ってしまう
↓
身体のエネルギー量が低下する
↓
冷え性の加速
と悪循環をも引き起こします(+_+)
そこで身体の内外両方からのアプローチが有効です！
内からのケア
・冷房を２８℃に設定する
・ストールやカーディガンで体温調整
・湯船につかる
・冷たい飲み物を控え常温を心がける
そして外からのケアとしては、
当店で大人気☆ボディケアだけでなく身体を温めてくれるインディバと、
背中をしっかり解きほぐすアロマリンパボディがオススメです♪
自律神経の緊張が緩まりますよ(^.^)
わたしたちLAVITAと一緒に冷え知らずの身体で夏を過ごしませんか★
ご予約お待ちしております(*^_^*)